День первый
Перестаньте думать о плохом, негативном и неприятном для вас. Начните контролировать свои мысли. Представьте, что у вас стоит фильтр и при каждой негативной мысли просто убирайте ее из головы - быстрее вспоминайте счастливый момент из вашей жизни. Старайтесь улыбаться весь день. Отличное настроение гарантировано.
День второй
Осень - период обострений разных хронический заболеваний. Поэтому исключите из своего рациона вредные продукты: чипсы, газированные напитки, шоколад, пирожки, пиццу, картошку фри - все, что касается быстрого питания. Замените это салатами, овощами и фруктами. Поверьте, ваш организм будет благодарен за этот непростой шаг.
День третий
Следующее, что я вам настоятельно рекомендую: начать бегать по утрам, записаться в фитнесс-клуб, в студию танцев или начните делать зарядку по утрам. Все эти действия помогут не только укрепить тонус тела, но и подарить отличное настроение на целый день.
День четвертый
Уделяйте время своим друзьям - это одна из самых важных ценностей в жизни. Станьте общительным и компанейским человеком, посещайте выставки, ходите в кино, сделайте свою жизнь разнообразней, главное не прячьтесь в свой панцирь от всех и не впадайте в осеннюю депрессию.
День пятый
Проблема многих людей в том, что они бояться мечтать. Один из эффективнейших способов - визуализация. Постройте план своей жизни в своих мыслях: где ты хочешь жить, работать, какую машину ты хочешь, какую семью. Представьте свой дом и все-все в самых подробных мелочах. Прокручивайте эту картину каждый день и скоро вы точно заметите изменения.
День шестой
Вот и настало время перемен: купите парочку новых вещей в ваш гардероб, обновите свой плейлист новой, вдохновляющей музыкой. Украсьте свое рабочее место какой-нибудь яркой картиной. Также можно поэкспериментировать со своим образом. Например, сделать модную стрижку.
День седьмой
Начните контролировать свои финансы. Составляйте списки того, что вам необходимо купить в этом месяце в первую очередь, а что может подождать. Откладывайте каждый месяц определенную сумму на путешествия.
Постарайтесь внедрить в вашу жизнь новые увлечения и новые привычки. Дайте себе слово, что будете выполнять их. Благодарите жизнь за каждый новый миг, за каждый шанс стать лучше.
