Как поднять самооценку?

Абсолютно на все поступки в нашей жизни влияет уровень самооценки. Очень часто бывает так, что самооценка человека занижена. Обычно это связанно с тем, что формирование уверенности в себе происходит в детстве. Также огромное влияние оказывает негативное окружение. Но есть упражнения, с помощью которых это легко исправить. Главное - ввести их в повседневную рутину - как пресс покачать ( кстати, хороший пресс также повышает самооценку).

Приступаем к плану действий:

1. Никогда не сравнивай себя с другими.

Вспомни поговорку: “У соседа трава зеленее”. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у тебя. Но есть люди, у которых этого меньше. Лучше учись сравнивать себя с самим(ой) собой, ведь ты такой(такая) один(одна) на всем белом свете. Вспомни каким(ой) ты был(а) пару лет назад и какой(ая) сейчас. Работай над собой, становись лучше и помни, что у тебя есть свой путь по которому ты движешься. И аккуратнее с социальными сетями - это настоящий провокатор заниженной самооценки - действует все та же поговорка о соседе.

2. Сделай свою самопрезентацию.

Лучше все прописать. Начни с самых незначительных побед в детстве: медали, дипломы, конкурсы, спорт, поступление в университет, получение водительских прав и прочее. Периодически перечитывай и пополняй этот список. Читая свои достижения, закрой глаза и постарайся вновь почувствовать ту радость, которую ты испытывал(а) тогда. И не забывай хвалить себя.

3. Действуй!

Это самый важный пункт над которым стоит потрудиться. Ты не сможешь улучшить свою самооценку, если будешь сидеть на месте. Ты же понимаешь - под лежачий камень вода не течет. Не бойся принимать возникший перед тобой вызов. Ведь когда ты действуешь, а не уходишь с поля боя, то независимо от полученного результата растет твое чувство самоуважения к себе.

Вывод: в первую очередь нужно правильно построить отношения с самим собой и лишь тогда ты станешь гармоничным(ой) и абсолютно счастливым(ой).

Похожие статьи

10095

Крупный бюст: Как не убить парня

Без сомнений, пышная грудь вызывает зависть у подруг и восхищение у мужчин! По статистике, каждая пятая женщина недовольна своим размером груди и мечтает накинуть на эту часть тела пару-тройку сантиметров. Я не буду вас агитировать «за» или «против», а просто расскажу о некоторых недостатках большой груди, о которых знают далеко не все.

8572

Принципы Love-коучинга, которые помогут в отношениях

Лично для меня термин "коучинг" был совершенно неизвестным. Поэтому я, конечно же, обратилась к Википедии. Так вот, коучинг (англ. coaching - обучение, тренировки) - метод выявления цели и пути её достижения. Есть несколько видов коучинга: бизнес-коучинг, лайф-коучинг и недавно появившийся love-коучинг, который помогает в "делах сердечных".

5002

Знайомитися чи ні по інтернету - ось в чому питання?

У більшості випадків самотні люди виправдовують свою самотність браком часу на знайомство. Їм ніколи. У них багато роботи, вони втомлюються або ходять на курси підвищення кваліфікації. У деяких фігурують маленькі діти, яких не на кого залишити. Хтось надто скромно зауважує або не може знайомитися. У кожного свої відмовки, але всі вони зводяться до одного: колись. Але всі ці причини можна обеззброїти альтернативним варіантом знайомств з протилежною статтю з допомогою Інтернету і сайтів знайомств.

3546

Как воспитать в себе музу для твоего любимого?

Каждая девушка хочет вдохновлять своего любимого. Не важно, художник он или программист. Вот только в последние время я заметила, что мы, девушки, просто разучились наслаждаться отношениями. Все чаще я слышу претензии в сторону сильного пола и попытки безжалостно ограничить их свободу. Девушки, притормозите! Я постараюсь объяснить, как сделать так, чтобы твой мужчина понял: рядом с ним не вечно недовольный ворчун, а сильная и интересная личность, ради которой он готов горы свернуть.