Как поднять самооценку?

Абсолютно на все поступки в нашей жизни влияет уровень самооценки. Очень часто бывает так, что самооценка человека занижена. Обычно это связанно с тем, что формирование уверенности в себе происходит в детстве. Также огромное влияние оказывает негативное окружение. Но есть упражнения, с помощью которых это легко исправить. Главное - ввести их в повседневную рутину - как пресс покачать ( кстати, хороший пресс также повышает самооценку).

Приступаем к плану действий:

1. Никогда не сравнивай себя с другими.

Вспомни поговорку: “У соседа трава зеленее”. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у тебя. Но есть люди, у которых этого меньше. Лучше учись сравнивать себя с самим(ой) собой, ведь ты такой(такая) один(одна) на всем белом свете. Вспомни каким(ой) ты был(а) пару лет назад и какой(ая) сейчас. Работай над собой, становись лучше и помни, что у тебя есть свой путь по которому ты движешься. И аккуратнее с социальными сетями - это настоящий провокатор заниженной самооценки - действует все та же поговорка о соседе.

2. Сделай свою самопрезентацию.

Лучше все прописать. Начни с самых незначительных побед в детстве: медали, дипломы, конкурсы, спорт, поступление в университет, получение водительских прав и прочее. Периодически перечитывай и пополняй этот список. Читая свои достижения, закрой глаза и постарайся вновь почувствовать ту радость, которую ты испытывал(а) тогда. И не забывай хвалить себя.

3. Действуй!

Это самый важный пункт над которым стоит потрудиться. Ты не сможешь улучшить свою самооценку, если будешь сидеть на месте. Ты же понимаешь - под лежачий камень вода не течет. Не бойся принимать возникший перед тобой вызов. Ведь когда ты действуешь, а не уходишь с поля боя, то независимо от полученного результата растет твое чувство самоуважения к себе.

Вывод: в первую очередь нужно правильно построить отношения с самим собой и лишь тогда ты станешь гармоничным(ой) и абсолютно счастливым(ой).

Похожие статьи

4120

Сегодня в меню: сексуальная ненасытность

Итак, сегодня я стану твоим личным шеф-поваром и попробую утолить сексуальный голод с помощью страстного летнего меню. Летом либидо требует зажигать так, что само солнце прикрывается облаками от смущения! А вот романтическое выражение “заниматься любовью” на законном сезонном основании превращается в “жарить”. Предлагаю “поджарить” что-нибудь вкусненькое с помощью рецепта обжигающего секса.

2444

Знакомства в Киеве — куда пригласить девушку?

Наверняка каждый парень хотя бы раз в жизни задавался вопросом – куда пригласить девушку для личного знакомства в Киеве? Первая встреча – почти всегда волнительное мероприятие, по итогам которого можно предположить, как будут развиваться дальнейшие отношения пары. На свидании будет важно не только то, как вы себя поведете, на какие темы будете общаться, но и место, где будет проходить свидание.

22037

Ещё 6 шагов к её сердцу

Расположить девушку к себе не просто, а получить зелёный цвет к её сердцу ещё тяжелей. Сегодня ты узнаешь, как не наломать дров на втором свидании. Ведь первое, по сути, никого ни к чему не обязывает. Инструкция пошаговых действий прилагается.

3806

Знайомства в інтернеті будуть основою успішного шлю

Більше третини шлюбів, укладених у 2005-2014 роках, починалися з знайомства в інтернеті - показало дослідження, проведене в Університеті Чикаго.
При цьому, такі шлюби були щасливіше і тривали довше тих, що полягали в результаті особистого знайомства, пише "The Times of India". Рівень задоволення від таких шлюбів виявився вище, а статистика розлучень - нижче. Дослідники припускають, що секрет успіху криється в силі мотивації людей і можливості вибору партнерів. За словами Джона Каціоппо, знайомства в інтернеті змінюють динаміку і результат шлюбу в цілому.