Как поднять самооценку?

Абсолютно на все поступки в нашей жизни влияет уровень самооценки. Очень часто бывает так, что самооценка человека занижена. Обычно это связанно с тем, что формирование уверенности в себе происходит в детстве. Также огромное влияние оказывает негативное окружение. Но есть упражнения, с помощью которых это легко исправить. Главное - ввести их в повседневную рутину - как пресс покачать ( кстати, хороший пресс также повышает самооценку).

Приступаем к плану действий:

1. Никогда не сравнивай себя с другими.

Вспомни поговорку: “У соседа трава зеленее”. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у тебя. Но есть люди, у которых этого меньше. Лучше учись сравнивать себя с самим(ой) собой, ведь ты такой(такая) один(одна) на всем белом свете. Вспомни каким(ой) ты был(а) пару лет назад и какой(ая) сейчас. Работай над собой, становись лучше и помни, что у тебя есть свой путь по которому ты движешься. И аккуратнее с социальными сетями - это настоящий провокатор заниженной самооценки - действует все та же поговорка о соседе.

2. Сделай свою самопрезентацию.

Лучше все прописать. Начни с самых незначительных побед в детстве: медали, дипломы, конкурсы, спорт, поступление в университет, получение водительских прав и прочее. Периодически перечитывай и пополняй этот список. Читая свои достижения, закрой глаза и постарайся вновь почувствовать ту радость, которую ты испытывал(а) тогда. И не забывай хвалить себя.

3. Действуй!

Это самый важный пункт над которым стоит потрудиться. Ты не сможешь улучшить свою самооценку, если будешь сидеть на месте. Ты же понимаешь - под лежачий камень вода не течет. Не бойся принимать возникший перед тобой вызов. Ведь когда ты действуешь, а не уходишь с поля боя, то независимо от полученного результата растет твое чувство самоуважения к себе.

Вывод: в первую очередь нужно правильно построить отношения с самим собой и лишь тогда ты станешь гармоничным(ой) и абсолютно счастливым(ой).

Похожие статьи

30219

Интимные правила этикета: нужно ли их соблюдать?

Надеюсь, для тебя не новость, что даже в сексе есть правила хорошего и плохого тона. Этому не учат ни в школе, ни в институте, но, согласись, есть много деликатных моментов и вопросов, которые могут возникнуть в самый пикантный момент. Вот сегодня и разберем тонкие моменты интимного этикета.

4861

Віртуальні знайомства в мережі. Поради психолога (Частина 1)

Інтернет представляється мені величезною мережею, неводом. Як у казці про Рибака і Рибку, закинувши який в інформаційне море, можна витягнути все, що захочеш - меблі, відео, продукти і навіть знайти свою половину! Головне зрозуміти, яку саме рибку ми хочемо зловити. Для цього треба взяти правильну мережу і розкинути її в потрібному місці, наживку підібрати, а коли рибка припливе - не злякати і вчасно підсікти. Налаштування себе на певний результат - вже половина справи. Зазвичай, люди знаходять те, що шукають. Тому, для початку потрібно визначитися, кого і для чого ми шукаємо.

4319

Понимание в сексе

Конечно же, виртуозами и профессионалами не рождаются ни в одном виде деятельности. Ими становятся. И секс не исключение. Для того, чтобы достичь успеха, нужно не только понимание, но и стимул. А в нашем случае - это мы, женщины. Поэтому, делюсь с тобой несколькими приемчиками, которые помогут подтолкнуть твоего мужчину на путь истинный.

1577

Как познакомиться с девушкой в интернете?

Одним из ключевых вопросов среди парней являются следующие размышления: «Как познакомиться с девушкой в интернете и с чего начать общение?». Для начала нужно просто написать сообщение, чтобы заинтересовать её и она ответила. Вопрос должен быть не банальным, ведь симпатичные девушки ежедневно получают огромное количество стандартных вопросов, вроде: «Как дела?» или «Что делаешь?». Прежде чем писать заинтересовавшей вас особе изучите ее анкету, попытайтесь понять, что ей интересно и только потом спрашивайте об этом.