Как поднять самооценку?

Абсолютно на все поступки в нашей жизни влияет уровень самооценки. Очень часто бывает так, что самооценка человека занижена. Обычно это связанно с тем, что формирование уверенности в себе происходит в детстве. Также огромное влияние оказывает негативное окружение. Но есть упражнения, с помощью которых это легко исправить. Главное - ввести их в повседневную рутину - как пресс покачать ( кстати, хороший пресс также повышает самооценку).

Приступаем к плану действий:

1. Никогда не сравнивай себя с другими.

Вспомни поговорку: “У соседа трава зеленее”. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у тебя. Но есть люди, у которых этого меньше. Лучше учись сравнивать себя с самим(ой) собой, ведь ты такой(такая) один(одна) на всем белом свете. Вспомни каким(ой) ты был(а) пару лет назад и какой(ая) сейчас. Работай над собой, становись лучше и помни, что у тебя есть свой путь по которому ты движешься. И аккуратнее с социальными сетями - это настоящий провокатор заниженной самооценки - действует все та же поговорка о соседе.

2. Сделай свою самопрезентацию.

Лучше все прописать. Начни с самых незначительных побед в детстве: медали, дипломы, конкурсы, спорт, поступление в университет, получение водительских прав и прочее. Периодически перечитывай и пополняй этот список. Читая свои достижения, закрой глаза и постарайся вновь почувствовать ту радость, которую ты испытывал(а) тогда. И не забывай хвалить себя.

3. Действуй!

Это самый важный пункт над которым стоит потрудиться. Ты не сможешь улучшить свою самооценку, если будешь сидеть на месте. Ты же понимаешь - под лежачий камень вода не течет. Не бойся принимать возникший перед тобой вызов. Ведь когда ты действуешь, а не уходишь с поля боя, то независимо от полученного результата растет твое чувство самоуважения к себе.

Вывод: в первую очередь нужно правильно построить отношения с самим собой и лишь тогда ты станешь гармоничным(ой) и абсолютно счастливым(ой).

Похожие статьи

4861

Віртуальні знайомства в мережі. Поради психолога (Частина 1)

Інтернет представляється мені величезною мережею, неводом. Як у казці про Рибака і Рибку, закинувши який в інформаційне море, можна витягнути все, що захочеш - меблі, відео, продукти і навіть знайти свою половину! Головне зрозуміти, яку саме рибку ми хочемо зловити. Для цього треба взяти правильну мережу і розкинути її в потрібному місці, наживку підібрати, а коли рибка припливе - не злякати і вчасно підсікти. Налаштування себе на певний результат - вже половина справи. Зазвичай, люди знаходять те, що шукають. Тому, для початку потрібно визначитися, кого і для чого ми шукаємо.

7945

10 признаков настоящей любви

Перед тем, как написать эту статью я решила немного погуглить и выяснить, что такое настоящая любовь. Как выяснилось, никто не может дать точного определения настоящей любви. Как же тогда понять свои чувства: страсть это, мимолетное увлечение или все же любовь? Могу сказать одно: настоящее чувство любви не поддается объяснению, но имеет ряд явных признаков, каких именно узнаете дальше.

5002

Знайомитися чи ні по інтернету - ось в чому питання?

У більшості випадків самотні люди виправдовують свою самотність браком часу на знайомство. Їм ніколи. У них багато роботи, вони втомлюються або ходять на курси підвищення кваліфікації. У деяких фігурують маленькі діти, яких не на кого залишити. Хтось надто скромно зауважує або не може знайомитися. У кожного свої відмовки, але всі вони зводяться до одного: колись. Але всі ці причини можна обеззброїти альтернативним варіантом знайомств з протилежною статтю з допомогою Інтернету і сайтів знайомств.

4319

Понимание в сексе

Конечно же, виртуозами и профессионалами не рождаются ни в одном виде деятельности. Ими становятся. И секс не исключение. Для того, чтобы достичь успеха, нужно не только понимание, но и стимул. А в нашем случае - это мы, женщины. Поэтому, делюсь с тобой несколькими приемчиками, которые помогут подтолкнуть твоего мужчину на путь истинный.